Sociale relaties en zingeving helpen op verschillende manieren
- Mensen om je heen kunnen een positieve invloed hebben op je gedrag en je welzijn.
- Steun van anderen is heel belangrijk om gezond en gelukkig te leven en om je leefstijl succesvol te veranderen.
- Het helpt om je goed en gezond te voelen. Doe je dingen die je zinvol vindt? Dan geeft dat energie en een meer tevreden en gelukkig gevoel. Je psychische gezondheid wordt er daardoor beter van.
- Als je weet wat je waardevol vindt, helpt dat ook mee om bijvoorbeeld een studie of cursus te kiezen of een baan of hobby te vinden die op dat moment bij je past.
- Je leert meer over jezelf. Je ontdekt waar je eigen kracht ligt en waardoor je je goed voelt. Je ontwikkelt jezelf.
Wat kan je doen om verbinding te versterken?
- Bouw en onderhoud relaties: investeer tijd en energie in het opbouwen en onderhouden van relaties met familie, vrienden en collega’s. Dit kan door regelmatig contact te houden, zowel persoonlijk als digitaal.
- Doe mee aan gemeenschapsactiviteiten: deelname aan activiteiten in je buurt of gemeenschap, zoals vrijwilligerswerk of sportclubs, kan helpen om nieuwe mensen te ontmoeten en sociale netwerken uit te breiden.
- Zoek professionele hulp: voel je je eenzaam of geïsoleerd, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken.
- Zorg voor balans: hoewel sociale contacten belangrijk zijn, is het ook essentieel om tijd voor jezelf te nemen om te ontspannen en te reflecteren.
Hulp nodig?
Je kunt gratis terecht bij het Informatiepunt Maatschappelijk Welzijn in het Reinier de Graaf Gasthuis in Delft op de begane grond. De welzijnswerkers van Delft voor Elkaar en Vitis Westland kunnen samen met jou verkennen welke activiteiten je leuk vindt en waarbij je andere mensen kunt ontmoeten.
Meer informatie
Thuisarts eenzaamheid
Thuisarts zingeving
Geestelijke verzorging
Verbinding voor, tijdens en na een ziekenhuisopname
Ga je voor een opname naar Reinier de Graaf en ben je benieuwd wat je aan verbinding kunt doen tijdens een ziekenhuisopname? Kijk dan op de pagina Verbinding voor, tijdens en na een ziekenhuisopname.
Gezonde leefstijlthema’s:
