Als de zon schijnt, genieten we van elke straal. Maar te veel zon is niet goed voor de huid. De huid kan verbranden en veroudert sneller door de zon. Ook kan het huidkanker veroorzaken. Wat moet je wel en niet doen om veilig te zonnen? Lees hieronder onze tips.
- Smeer je huid elke 2 uur goed in met zonnebrandcrème met tenminste factor 30 en let hierbij goed op de zonkracht.
- Ga je tussendoor zwemmen? Smeer je dan opnieuw in.
- Bedek je huid met (UV-werende) kleding, draag iets op je hoofd en zet een zonnebril op.
- Zoek tussen 12.00 en 15.00 uur de schaduw op.
- Onthoud het ezelsbruggetje van KWF: smeren, kleren en weren.
Verzorging na het zonnen
Ben je, ondanks de zonbescherming, toch verbrand? Smeer je huid dan in met een (parfumvrije) crème/zalf of een aftersun-product.
Controleer je hoofd, nek, decolleté, armen en handruggen op plekjes, terugkerende wondjes en jeukende of bloedende moedervlekken als je in de zon bent geweest. Vertrouw je het niet? Bel je huisarts.
Meer handige links
- Lees meer over veilig genieten van de zon in het artikel op nu.nl. Hierin komt één van onze dermatologen, René Tijssen, aan het woord.
- Hoe kies je een goede zonnebrandcrème? Lees dit artikel van KWF.
Bekijk al onze zomertips
Check voor vertrek de regels rondom het meenemen van medicijnen in je vakantieland.
Maak voor vertrek je EHBO-koffer klaar met deze checklist.